Yoga e Surf Camp in Portogallo

Arrivo e check-in dalle ore 13:00. Prenditi del tempo per esplorare la struttura, conoscere gli altri partecipanti o partecipare a qualche attività aggiuntiva per iniziare a immergerti nell'atmosfera rilassante del ritiro. Cena libera e pernottamento.

Inizia la giornata con una colazione sana e nutriente, pensata per darti energia. Successivamente, partecipa a una sessione teorica di surf dove gli istruttori ti guideranno attraverso i fondamenti e le tecniche essenziali per affrontare le onde. La teoria si trasforma presto in azione con una lezione pratica in acqua, dove potrai mettere alla prova le tue abilità. Dopo il surf, è il momento di distendere i muscoli con una lezione di yoga, progettata per migliorare la tua flessibilità e rilassarti. Concludi la giornata con del tempo libero per esplorare i dintorni o partecipare a ulteriori attività opzionali. Cena libera e pernottamento.

Una colazione ricca e sana apre un'altra giornata all'insegna del surf. Gli istruttori ti porteranno di nuovo in acqua per continuare il tuo viaggio tra le onde, perfezionando le tecniche apprese il giorno precedente. Dedica il pomeriggio a una nuova lezione di yoga per equilibrare corpo e mente, seguita da tempo libero per rilassarti, esplorare o semplicemente goderti il panorama. Cena libera e pernottamento.

Dopo una colazione salutare, partecipa a un'altra intensa lezione di surf. Successivamente, gli istruttori analizzeranno i tuoi progressi con un’analisi video delle sessioni in acqua, offrendoti consigli personalizzati per migliorare ulteriormente. Un’altra sessione di yoga ti aiuterà a rilassarti e a recuperare le energie. Concludi la giornata con una cena barbecue in compagnia degli altri partecipanti. Pernottamento.

Inizia la giornata con la solita colazione sana e un’altra entusiasmante lezione di surf per affinare ulteriormente le tue competenze. Dopo la lezione di yoga, è tempo di esplorare! Partecipa a un tour guidato di Lisbona, dove potrai scoprire la bellezza e la cultura della capitale portoghese. Termina la giornata con un giro dei pub, vivendo l’atmosfera vibrante della vita notturna. Cena libera e pernottamento.

Inizia con la tua colazione energizzante seguita da una lezione di surf che consoliderà tutto ciò che hai imparato durante il ritiro. Sentirai una connessione sempre più profonda con l’oceano. Un’altra sessione di yoga ti aiuterà a chiudere la giornata con serenità. Approfitta del tempo libero per rilassarti o dedicarti a un’attività che hai sempre desiderato provare. Cena libera e pernottamento.

Una colazione sana ti darà il giusto spunto per affrontare l’ultimo giorno del ritiro. Utilizza il tempo a disposizione per riflettere sull’esperienza, salutare gli amici e prepararti a tornare a casa con il cuore pieno di ricordi e nuove energie.